segunda-feira, 30 de setembro de 2013

4kg Off !

A primeira semana , na dieta Dukan já se foi e com ela 4kg foram embora , para nunca mais voltar !
Estou tão feliz , que não tenho palavras que descrevam o quanto estou focada. Foi dificil , só comer proteína não é fácil , mas é possível ... teve dois dias que chorei com vontade de comer doce , mas quem disse que seria fácil né?!
Agora bora começar a fase cruzeiro e DESISTIR jamais !!!!

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Sem...

Sem CHOCOLATE
SEM pão
Sem AÇUCAR
SEM arroz
Sem FEIJÃO
SEM macarrão
Sem FRITURA
SEM alcool
Sem FRUTA

E sem infinitas coisas !!

SIM eu me rendi ao tio DUKAN ! # oremos #

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Balança

Meninas, estou querendo e precisando de uma balança urgente. Alguém tem uma marca para indicar?
A minha só da problema e não funciona de jeito nenhum.

Ps : Obrigada pelas opiniões e comentários , referente ao vestido ;) amei demais esse modelo , vamos ver se encontro algo parecido nas lojas. Logo mais conto a saga para encontrar algo que eu goste , para vocês hehe

Hoje acordei com o foco gigante :
Café da Manhã : Torradinhas Integrais , com cream cheese light e peito de peru

Almoço : Programado = Alface + Purê + Salmão Assado
Sobremesa : 1 Maçã pequena

Beijos


quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Vestido

Serei madrinha de casamento em Novembro, da minha cunha s2 ! Portanto, senão me foquei até esse exato momento, agora é hora de parar de preguiça e ir com tudo na RA, esses dois meses preciso ser radical, afinal não quero entrar feia, ao lado do meu love , na igreja. Então o foco exato desse momento , é estar linda e achar um lindo vestido , para Novembro !
Achei lindo esse modelo , o que acham?


segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Uma nova chance

Setembro chegou e uma nova chance vem com ele !!!
Uma chance pra mim , e pra você !

Faça por você! Emagreça para se sentir mais bonita , de bem com o seu corpo e com a sua alma.

Encontre seu verdadeiro FOCO! Sem ele , acredite , você não chegara a lugar algum.

Não deixe um prazer momentâneo , afetar o seu objetivo .

Aprenda a dizer NÃO a certos alimentos e as certas vontades , no começo é difícil , mas você não vai morrer por conta disso.

Tenha um corpo dos sonhos em mente e pense nele , todas as vezes que quiser se empanturrar de comida.

Não deixe se abater porque caiu uma vez , levanta , sacode a poeira e bola pra frente.

Aprenda a fazer escolhas inteligentes.

E acima de tudo , NÃO DESISTA !!! 







quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Gordices


Semana passada, perdi o controle da coisa, e assim que funciona pra mim, como uma coisa ali, outra aqui e quando vi , sim já estava comendo normalmente , sem tanta culpa e peso na consciência. Semana passada teve niver da minha Din , que eu amo tanto e tanto, teve velório da irmã de uma amiga minha :( , teve Mc Donalds duas vezes =/ , teve bolo , brigadeiro, beijinho, salgadinhos e por ai vai.
Mas tudo bem, já me reergui, de uma coisa eu sei, só NÃO posso DESISTIR !
Não consigo me pesar =/ , minha balança pirou e até agora não consegui comprar uma , isso compromete totalmente o desafio que entrei, vamos ver quando consigo comprar outra e vamos em frente que o verão não espera pra chegar =D 

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Devagar e Sempre

Ontem teve pizza no jantar , e me contive em um único pedaço ( sei que poderia ter jantado outra coisa e fazer mais bonito =/ ) , prefiro comer esse pedaço e não me privar de tudo, do que rejeitar no dia e no outro me acabar em comida, acho que isso funciona melhor pra mim. E pela primeira vez na história da humanidade, estou me controlando e fazendo tudo bonitinho, preciso e muito melhorar, mas a cada dia , me sinto mais forte e mais capaz \o/.
Uma coisa que preciso urgente dar um jeito, é na minha balança, ela parou de funcionar, já comprei bateria e nada da bichinha voltar a ativa, esse fds preciso resolver, amanhã é dia de pesagem do projeto e não posso falhar.
Preciso fazer comprinhas lights, acabou tudo em casa.

Quanto a alimentação:

- Água OK - Tomando pelo menos 2 litros por dia ( Coloquei meu celular para despertar 4x ao dia e toda vez que desperta , tomo 500ml, só assim para não esquecer ;) )
- Frituras, estou comendo o minímo do minimo mesmo , quase nunca OK
- Doces ( minha paixão ) diminui em 80% ... huhuhu OK
- Verduras , preciso melhorar
- Frutas OK - Ingerindo 2 por dia

E por mais que seja difícil , não podemos desistir , JAMAIS!

Beijos



quarta-feira, 31 de julho de 2013

Brigadeiro de Colher

Peguei essa imagem da net , porque esqueci de tirar foto , mas juro que ficou igualzinho a fotinho .

Eis que ontem , fiz brigadeiro de colher (gordinha de plantão) , só que essa maravilha é bem mais magra que, o que conhecemos normalmente, nesse brigadeiro , não vai leite condensado e sim CHUCHU ( e sem preconceitos com o chuchu, por favor , não fica nem sinal dele na receita) . Pasmem , mas é isso mesmo , quando vi a receita aqui --> http://saboridades.net/2013/06/20/receita-do-dia-brigadeiro-de-chuchu/ , não coloquei tanta fé , mas de verdade , é a melhor versão de brigadeiro LIGHT , que já comi.
É super simples de fazer e para nós que decidimos ser magras, é a melhor opção , claro que não fica igual ao tradicional , mas quando bate aquela vontade de brigadeiro , o melhor jeito é fazer esse mesmo. Fiquei tão feliz com a receita que fui dormir radiante hahaha. Quem quiser testar, segue abaixo a receitinha:

BRIGADEIRO MAGRO

Descasque um chuchu, use a polpa e corte em cubos.
Coloque em uma panela, cubra com água filtrada e 1 col. (sobremesa) de essência de baunilha.
Cozinhe bem até quase derreter.
Drene a água



Coloque no liquidificador o chuchu com 1 gema, 4 col. (sopa cheias) de leite em pó desnatado, 1 col. (chá cheia) de amido de milho e 1 a 2 col. (sopa) de adoçante em pó (usei 2 de açucar fit)
Bata bem , esta massa substituirá o leite condensado.
Leve ao fogo baixo com 4 col. (sopa) de achocolatado em pó diet (ou cacau em pó), mexendo sempre, até obter o ponto de brigadeiro!

Se testarem , depois me contem como ficou !!!

terça-feira, 30 de julho de 2013

Desafio - Projeto Verão 2014


É minhas caras, pensando em estarmos mais lindas , phynas e magras, no verão 2014, as meninas( Mari:
http://desapegafastfood.blogspot.com.br) e Lisiane:http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/) criaram um Projeto para emagrecermos juntas e claro que já estou participando.Meu objetivo é esse :

Peso Inicial (29/07) 88.5kg
Peso Final (29/12) 75.0kg ( #oremos)

Quem não quer , desfilar ano que vem de biquini , linda e sem medo de ... (parecer que todos estão olhando que vc está acima do peso) eu quero estar bem comigo mesma e pra isso sei que preciso me esforçar ao máximo. Portanto bora parar de culpar tudo e a todos e trabalhar para o corpitcho entrar em forma \o/ 

O desafio que elas propõem para os próximo 14 dias , é o seguinte : Fazermos algo que sempre prometemos e nunca cumprimos , algo que sempre arrumamos desculpa e acabamos não fazendo. Nesses 14 dias , temos que nos esforçar e colocar isso em prática, pelo menos 1 dia.

E eu já comecei o meu ontem , é o seguinte, da estação até em casa, demoro em média 35/40 minutos a pé, e sempre vou de ônibus ( até por ser perigoso ) porém as vezes e se me esforçar , consigo chegar a tempo de encontrar meu pai e ir com ele a pé. Eis que ontem , deixei a preguiça de lado e fui a pé da estação em casa. Pensem no meu orgulho , isso era algo que realmente sempre arrumo uma desculpa para não fazer ;)

Uma terça light para todas !!!!


segunda-feira, 29 de julho de 2013

Mentalizando


Esse fds teve batata-frita e nhoque de jantar !! Pode isso Arnaldo?
Bora fazer uma semana light , porque o fds não foi dos melhores não ;) 

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Passou

O desanimo foi embora , assim como a vontade incontrolável de comer também . Realmente precisamos estar muito focadas e cientes do que queremos , ontem o dia foi muito complicado, estava em um baixo astral terrível e hoje acordei muito melhor , e o melhor de tudo é que ontem não comi nada exagerado , consegui me manter na linha e hoje mais uma calça me serviu \o/ \o/ \o/ eita coisa boa , sabado tem pesagem e vamo que vamo .

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Um desanimo...

Acordei assim hoje, super desanimada, nem queria vir postar, não sou boa companhia quando estou assim, espero que passe. To de TPM, com uma cólica horrível e me sentindo muito inchada, gorda , sinto minha barriga saltitante e ela está mesmo, sei que o caminho é longo e até afinar meu corpo , isso vai demorar, mas hoje estou assim, querendo ficar quietinha , escondida, sem ninguém me ver =/ .

terça-feira, 23 de julho de 2013

Frio ! Muito frio !!!


Que a vontade de doce , chocolate quente , pão de queijo e afins , fique só no sonhar ! Esse frio ta tenso de controlar essas vontades !!!! FOCO Girls!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 22 de julho de 2013

\o/


Não é fácil , mas não é IMPOSSÍVEL !!!



Desde que eu me lembre , não começo uma segunda - feira me sentindo tão leve como hoje. A consciência esta leve e SIM resisti a muitas tentações no fds. Na verdade , acordei hoje , como se nem tivesse passado pelo fds, sem chocolate , sem bolo , sem sorvete ... sem nada do genero . E isso realmente é MINHA VITÓRIA. Nesses dias , tenho notado , como eu comia sem pensar, como colocava os alimentos na boca, sem realmente avaliar a quantidade , e depois ainda me perguntava , porque estava tão gorda. Não me pesei ainda e sinceramente , nem sei , se vou fazer isso essa semana , pois estou de TPM e tenho medo de me decepcionar , mas no sabado com certeza , me pesarei . Resumindo : ESTOU MUITO FELIZ .

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Sexta - Feira Uhuul !!!




Sexta - Feira chegou e eu não pisei na bola nenhuma vez, estou a 5 dias controlada e com o pensamento positivo. Hoje começa meu grande desafio de fds , não posso perder o controle e colocar tudo a perder , foco ALINE , foco MENINAS!! Segunda - Feira , faço a matrícula na academia , estou ansiosa \o/ . Um bom fds a todas e tentem se manter na linha , segunda volto para contar como foi :) . Bjos

quinta-feira, 18 de julho de 2013

4º Dia

Meninas , estou no 4º dia , pegando firme na alimentação . Se vocês soubessem o sufoco que passei ontem , marquei de encontrar com a minha irmã depois do trabalho , para irmos no mercado , fazer algumas comprinhas lights, eis que começa o problema , gente , aquele largo de Osasco , é o paraíso dos gordinhos, tem barraquinha de cachorro quente , pipoca, milho , Mac Donald's , Pastel , Coxinha, para tudo quanto é lado e meu lado gordinha veio a tona, meu estomago doía de fome ( sendo que as 18:00hs eu tinha comido uma banana) , então isso quer dizer , que não era FOME , era vontade de comer porcaria.Pense no esforço que tive que fazer, eu coloquei na cabeça,que jaja eu iria jantar e que ia ter que aguentar de uma forma ou outra, e que não iria ceder,sério,achei que não fosse aguentar ( exagerada mode onn) a hora que entrei no onibus , me senti muito mais muito vitoriosa, não comprei porcaria nenhuma e jantei o que me havia proposto durante o dia. É isso gente , não é nada fácil, acredito que todas temos essas batalhas diárias e a força do pensamento e FOCO precisa ser maior.



Exiba IMG_20130717_204157_852.jpg na apresentação de slides
Jantarzinho de ontem - Rap 10 Light , Filé de Frango , Milho , Alface e Maionese Light !


Inspiração

Aline Riscado ( Pelo menos o nome , já temos em comum kkkkkk)


Beijos Magreletes

terça-feira, 16 de julho de 2013

Animada

É assim que devemos estar diante da nossa Reeducação Alimentar meninas . O desanimo só nos empurra para baixo e consequentemente a comer mais e mais . Tomei uma descisão e dessa vez , nada meu fara desistir . Sabemos o que devemos fazer para emagrecer e porque isso é tão difícil ? Temos uma as outras, sabemos que não estamos sozinhas , então força , nada é fácil , mas pra mim , é mais vantajoso vestir uma calça jeans , uma blusinha e sapatilha e ficar linda e maravilhosa , do que comer sem parar =/ . É preciso decidir o que de fato queremos mesmo e nem sempre isso é fácil, demorei meses para cair na real e ver que não estou bem , não me sinto bem em nenhuma roupa , não me sinto bem para o meu namorado , não me sinto bem comigo mesma , olho minhas fotos e me sinto feia e sem graça ! Vou fazer matrícula na academia semana que vem e de verdade não vou desistir de emagrecer , não posso , não aguento mais estar gorda !
E olha só o tanto de guloseimas, que me ofereceram ontem . Recusei somente a : Quadradinhos de doce de leite , Pão de Queijo quentinho ,Barra de Chocolate , Bombom e Bolo de Limão ! Agora vocês me perguntam...eu fui dormir me sentindo vitoriosa? Hahaha , muito mais que isso meu bem !!!

Beijos



segunda-feira, 10 de junho de 2013

Meu novo aliado



Comecei ontem e que se prorrogue até eu conseguir eliminar uns kilos e controlar essa boca !

Shake bom e pelo menos ontem, me senti muito satisfeita !!!
Estou tomando no lugar do jantar .

Bjs

quarta-feira, 5 de junho de 2013

... É hora de mudar !

Da para acreditar que já estamos em Junho ?! Metade do ano já está indo e continuo na mesma.
Quero saber quando vou criar vergonha na cara e mudar =/ ...ando desanimada com o meu peso meninas , um dia faço tudo certo, no outro tudo errado e ai vem a decepção comigo mesma. Decepção por não ter força o suficiente para alcançar o que mais quero no momento ... " estar bem com o meu corpo " ... tá certo que na viagem fiz tudo errado e não liguei nem um tiquinho para a Reeducação Alimentar. Mas é hora de mudar , não da p dar desculpa pra tudo . Vou comer hoje porque é aniversário de fulano, vou comer amanhã porque é dia de festa, comer semana que vem porque estou de TPM, ou porque estou muito feliz, não da né gente, não sei vocês, mas eu arranjo desculpa pra tudo, principalmente se for para comer um doce . CHEGA!! Assim vou ficar infeliz sempre ... Ou me mantenho focada ou não vou sair dessa =/ . Ontem cheguei em casa, decidida a me controlar, p ajudar tinha salgadinhos fritos ( coxinha, bolinho de carne e afins ) e doce de leite...aqueles de quadradinhos sabe?! A pessoa que não consegue se controlar, comeu um monte e depois claro, que me arrependi. Mas já deu né Dona Aline, ou você toma uma atitude, ou vai ficar difícil...Força p mim e para você que se encontra na mesma que eu...kkkk.

Mudando de assunto, algumas fotinhos da minha viagem mágica !! s2



Nunca tinha viajado de avião. Achei que fosse morrer do coração kkkkkk...Detalhe : Dormi quase o tempo inteiro kkk !
 
 
 
Isso é o carro do futuro...acreditem !

Essa é a alimentação dos parques =/ ... sem muitas opções

Uma graça ! 




Gente o show é lindo, sentei na 3ª fileira, sai super molhada e emocionada!! Lindoooo !!

Fui três vezes nessa montanha russa , ali do fundo, HULK, na ultima vez, quase morri kkkkk



Abracei, beijei e fui feliz !! Minnie <3

No Magic Kingdom!
 
 
 
Gente amanhã, posto mais fotos !! Espero que tenham gostado !!
 
Bjs


quarta-feira, 29 de maio de 2013

Um sonho realizado

Meninas, desculpem o sumiço ! Mas estava na preparação da minha viagem \o/ , do meu sonho realizado.
Por esse motivo sumi daqui, era uma ansiedade todos os dias, muitas pesquisas do que comprar, dos parques, dos restaurantes , serviço acumulado que eu tinha de dar conta para poder sair de férias e por ai vai. Passei o mês com um turbilhão de pensamentos e no dia 09/05 fui para a DISNEY \o/, gente essa viagem foi um presente pra mim, nunca imaginei que um dia pisaria na terra mágica e hoje posso dizer com toda certeza, todos deveriam ter a oportunidade de ir um dia para aquele lugar, voltei renovada e muito feliz, beijei e abracei a Minnie , chorei com a Cinderela, com a Shamu, não tem como não se emocionar, virei uma criança e me diverti demais...passei 15 dias maravilhosos com o meu nego do meu ladinho, viagem inesquecível e foi ai, que a dieta ficou de lado =/ .
Voltando a realidade, quero voltar a Reeducação Alimentar com tudo , porque vamos combinar, reeducação alimentar em terra dos EUA, não combina muito né? Lá é o local perfeito, para só se comer porcaria =( ... Se quiserem depois posto algumas fotos de alguns produtos que comprei e da viagem .
Agora vou matar a saudade dos blogs que sempre visito.

Beijos *)

quarta-feira, 27 de março de 2013

Bolo

Hoje aqui na empresa é dia de bolo, para os aniversariantes do mês .
Já coloquei na minha cabeça " Não coloque tudo a perder " , preciso me manter focada e já decidi, 1 salgadinho e um pedacinho de bolo minusculo. Deve ter no máximo umas 12 pessoas aqui na sala hoje e não quero ser o assunto da vez, pq não comer nada, então p ninguém me notar, como um pedaço e saiu de mansinho.

Gente FOCO !!! Não vou me esquecer disso !!!!!

terça-feira, 26 de março de 2013

Colocando em dia...

Meninas , como estão todas?
Eu estou bem, com a vida corrida e muitas coisas para fazer. Conforme disse no post anterior, vou para os EUA, primeira férias da minha vida \o/, estou tão feliz meninas e com isso veio meu projeto, preciso emagrecer, não estipulei kg, sei que preciso emagrecer, e em 44 dias, pq é o dia que estou indo curtir minhas férias e não me custa nada sair mais esbelta nas fotos (= ( quer dizer, custa alguns doces, jantar caprichado, guloseimas e afins ) mas vale a pena.
Já compramos as passagens e já reservamos o hotel, agora é só fazer nosso roteiro dos parques, que não é uma tarefa muito fácil, são muitas coisas para olhar e precisamos de tudo certinho e um roteiro bacana, para não nos perdemos.
Estou com mais serviço aqui no trabalho, com mais responsabilidades =/ e espero dar conta de tudo. Sem contar que tenho 10 cursos online para fazer, até o mês de Maio, não sei por onde começar...kkkk.
A vida anda boa \o/ , mas vai ficar melhor quando conseguir emagrecer !!! \o/

Segue fotinho do jantar de ontem :
Omelete + picadinho de frango
 
Senti falta do arroz e feijão, mas foco , foco , foco \o/
 
 
 
Unhas da vez:
 
 
 
Boa semana para todas (=
 
 


segunda-feira, 18 de março de 2013

Jaquei

Isso mesmo, desde Sexta - Feira, não sei o que me ocorreu que passei o fds comendo, como se fosse alguém magro e sem problemas com a balança.
Hoje acordei com o peso na consciência e triste, por não conseguir rejeitar as tentações do fds.
Espero conseguir correr atras do tempo perdido e fazer dessa semana melhor =( ...


quinta-feira, 14 de março de 2013

Beeeem \o/

Estou resistindo bravamente as tentações, não estou fazendo dieta e nada drástico. Mas agora no começo, que estou mais firme com meus propósitos, tenho adotado algumas coisas, que estão fazendo efeito, e conforme os dias vão passando, vou melhorando e melhorando:

- Estou bebendo muita água, muita mesmo
- Não estou repetindo nenhuma vez, nas refeições ( só ontem, que repeti um pouco de frango =/ )
- Diminui muito nos doces ( minha enorme paixão, é caso de amor mesmo kkk )
- Estou fazendo 30 minutos de bike
- Não fico um dia sequer, sem comer frutas
- Diminui bastante os pães
- Não bebo mais refrigerante e suco industrializado, só em casos de muita vontade
- E estou inserindo aos poucos, verduras no meu cardápio

E TCHARAM , hoje fui vestir uma camisa que tenho e não uso a anos ( e está novinha ) , a duas semanas atras, ela não fechava de maneira alguma e hoje consegui fechar 3 botões \o/ , pode parecer pouco, mas isso já me deu um baita incentivo. Lembrei do bolo que morri de vontade repetir e não comi :D


Gente vale a pena, já tentei dietas rigorosas, dieta dos pontos e nada disso funcionou, agora a R.A sem cobranças drasticas, já está fazendo efeito.
Feliz, feliz e feliz !!!!







 Depois de me exercitar na bike \o/ kkk !! Toda suada
 
Bjitooooos

terça-feira, 12 de março de 2013

Novidades...

Tenhos novidades \o/ !! Não em relação ao emagrecimento, mas faz parte compartilharmos das nossas alegrias e tristezas né?! Desde Novembro eu e meu namorado estamos correndo atras de tirar meu passaporte e visto para os EUA , pois esse ano vamos viajar juntos :D ( Pela primeira vez na vida, desde que comecei a trabalhar , com os meus 15 aninhos , nunca sai de férias de verdade ) e para a minha alegria, meu visto foi concedido meninas , huhuhuhu. Portanto , se tudo der certo e vai dar, em Maio estarei indo para a Disney ... Meu amor mais lindo desse mundo, me deu a viagem de presente , passar 15 dias só curtindo e aproveitando !!!! Agora estamos correndo atras de passagens mais em conta, porque viajar sai caro viu...=/ . Bom enfim, só resumindo gostaria de compartilhar com vocês, como foi minha entrevista para conseguir o visto, pensa no nervoso que esse ser passou, li vários comentários no google e em vários blogs, que a entrevista é treta e na verdade a minha foi super tranquila .Tomei dois copinhos de maracujina, levei uma pasta cheia de documentos e o grande dia foi assim...
Perguntas do querido entrevistador:
A: Aline ( Eu )
Ent : Entrevistador

Ent: Boa Tarde
A : Boa Tarde

Ent: Vai para onde?
A : Orlando, Disney

Ent: Com quem ?
A : Meu noivo ( Me aconselharam a colocar uma aliança e dizer que o Felipe é meu noivo kkk)

Ent: Seu noivo?
A : Isso

Ent:Qual o cargo do seu noivo?
A : Corretor de Seguros

Ent: Qual a empresa que você trabalha?
A: Empresa Cento e Vinte Participações

Ent: Qual o cargo?
A: Assistente Administrativo

...Momento de Silêncio

Ent: Mora sozinha?
A: Não, moro com os meus pais

Ent: Qual o cargo do seu pai e da sua mãe?
A: Funcionário Público e Doméstica

....Silêncio e ai ele começou a digitar sem parar, pensei, agora ferrou, vai começar a me pedir documentações...

Ent: Visto Concedido!
A: Obrigada !

Pois é, todo o drama e ele não me pediu nenhum documento ... sai de lá pulando de alegria hehehe!!

Estou muito feliz gente, Disney ai vou euuu !!!

\o/

Em relação ao emagrecimento meninas, estou sentindo minha calça jeans base, já folgadinha, pelo menos não está apertando minha barriga e me sufocando kkk ! Hoje teve bolo aqui na empresa e me contive com um pedacinho pequeno, enquanto todas as meninas repetiram, dessa vez não me senti injustiçada e comi essa pedacinho feliz . Estou tomando água adoidado, isso deve estar fazendo diferença =D.
Dona M. foi embora e esse mês nem sofri tanto, só a vontade de doces que atacou profundamente !

Unhas da vez ( desculpe a qualidade da foto, saiu escura :(  )


Colorama - Licor de Cassis 


Desculpem o post grande ... hehehe!

Bjoos



terça-feira, 5 de março de 2013

TPM

Ola lindonas !!
TPM chegou com tudo, nesse corpinho kkk, gente ontem achei que fosse me acabar na comida, por volta das 16:30hs começou a me dar uma fome incontrolável e para ajudar, não tinha lanchinho ( até trouxe uma banana, mas não sei o q aconteceu, no final da tarde, ela estava com aparência de estragada =/ )! Cheguei em casa varada de fome e com uma vontade imensa de comer qualquer doce que visse pela frente. Consegui até que me controlar ... jantei um pouquinho ( não enchi o prato e muito menos repeti ) , comi um pedaço de manga e quase chorei de vontade de comer chocolate, ou qualquer doce do genero. Acabou que antes de dormir, minha mãe fez mingau de chocolate, p ver se eu me acalmava ( Obgd Mãe :D ) Comi e me controlei . E assim é quando estou de TPM, todo mês é uma dificuldade imensa, gente, fico desesperada por doce, espero que hoje o dia seja calmo, não estou tão irritada, mas essa vontade de comer, me pertuba e me deixa bem arisca kkk !! Estou tomando água direitinho , fazendo cara feia, mas estou tomando kkk.
E vcs como estão ?
Caminhando direitinho?

Unhas da vez:

Colorama - 5ª Avenida

Que a nossa terça seja light !!! E feliz \o/

Bjos



quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Tudo caminhando bem...

Oi meninas, td bem?
Por aqui tudo ok, estou me mantendo na linha ( e pretendo continuar assim...AMÉM) . Gente não sei vcs, mas pra mim, é horrível esse negócio de tomar muita água, chega a me dar vontade de vomitar =/... já tive pedras nos rins e por ai vai, estou me esforçando ao máximo e todo dia chego no trabalho e vou encher minha garrafinha, esses dias que estou mais focada, tenho me esforçado mais, mas realmente é complicado, não sei ,se tenho tomado dois litros por dia, mas me sinto melhor quando me encho de água . Ontem mamãezinha fez uma comida que amo de paixão, frango desfiado com creme de leite e batata palha ( bomba calórica , né ), pois bem , a bonitinha aqui, conseguiu comer, sem repetir ( sim meninas, toda vez, que tem essa comida maravilhosa, eu repito e não posso mentir) mas ontem , consegui me controlar, comi e não me senti estufada e isso é uma grande vitória !! \o/
Hoje trouxe meus lanchinhos e espero fazer um belo dia , trouxe maçã, banana e umpotinho com melão, quero chegar em casa, com fome zero, assim não me loto de comida.

É isso meninas, força para todas e antes de nos empanturrarmos de comida, não vamos esquecer dos nossos objetivos !!

Bjoos





segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Em busca dos nossos objetivos...

Sem desistir, o segredo é insistir meninas. Se caiu hoje, levante ! Não desista !!
Esse fds foi ótimo \o/ fiquei juntinho do meu nego e aproveitei, namorei bastante e estou pronta para começar mais uma semana. Gente no sábado, pedimos comida japonesa, eu amo esse prato, quando comecei a namorar o Felipe , odiava comida Japonesa e aos poucos ele foi me levando no restaurante, pedindo p comermos e hoje sou apaixonada o/, sério, se tiver que escolher um restaurante p comer, vou de Japones.

Jantarzinho no sábado ! Muito boom !!

Unhas da vez

Risque - Husky


Por hoje é só...bjooos

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Sono...

Sono e sono...quando chega sexta mesmo? Daqui umas horas zzzZZZZZzzzzZZ.
Gente acordei com uma preguiça danada e com vontade de enrolar o dia todo =/ pior que estou com um monte de coisas para fazer no trabalho...só falta o dia ser longo kkkk!!

Vamos fazer bonito hoje na dietinha meninas

Bjoooos

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Eu sou Gaviões...

Mas foi muito merecido o Título de Campeã para " A Mocidade Alegre " ! Parabéns :D !

Agora que o Carnaval, se foi, o ano definitivamente começou e chega de desculpinhas para a RA né pessoal! Esse ano pretendo ir viajar e tirar minhas tão sonhadas férias \o/, e quando esse dia chegar, quero definitivamente ter umas banhas a menos ( talvez usando esse nome BANHA, eu tome vergonha na cara ) kkkk, e isso já se tornou questão de honra para a minha pessoa. Então bora fechar a boca e parar de pensar como uma gordinha...kkk!!

Unhas da vez 





Essa semana é curtinha \o/ e que venha o fds !!


quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Não é legal....

Não é legal ser gordo, não é bom estar acima do peso e de manhã na hora de ir trabalhar vestir roupas que estão te apertando, não vejo vantagem em querer comprar roupas e sempre ser escolhida por "elas" e não por você...porque quem está acima do peso, não consegue comprar todas as roupas que deseja, na maioria das vezes ou não serve ou fica apertada e o modelo mais sem graça acaba servindo =/ , não consigo ver vantagem em andar um pouco e já se sentir esgotada como se tivesse corrido uma maratona, se olhar no espelho e se sentir uma baleia, sentir vergonha por não poder colocar um biquini, sem se sentir horrorosa ... mas para isso, para o quadro mudar, é preciso muito mais que querer emagrecer, é necessário dedicação em tempo integral, não adianta nada querer pensar magro e na primeira guloseima que se vê a frente engolir como se não tivesse amanhã e depois acabar o dia como se pudesse comer, como uma pessoa bem magra...é preciso PLANEJAR nossas refeições, e pensar bem antes de comer tal alimento, é necessário deixar a preguiça de lado e começar aos poucos, um dia você caminha 10 minutos, no outro 30, depois começar a correr e quando vai ver , já está fazendo exercícios diariamente, meu chefe me disse uma coisa e é verdade, o duro é começar, você precisa sair da zona de conforto, suba na esteira, nem que seja para ficar olhando para ela e insista até pegar o hábito de se exercitar. Aprenda a dizer "Não" , você não precisa comer tudo que te oferecem, você não precisa todo dia de doces para ser feliz, de frituras e etc, com certeza estará mais feliz quando se olhar no espelho e se sentir mais bonita, mais linda, mais mulher !!!

Hoje vesti uma calça de manhã e esta começando a ficar larga !! VIVA !!!!!!

Que eu não desista do meu desejo de vestir uma calça 40 e ser mais que feliz !!!


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Obs.: Depois do almoço fui até a padaria com a minha amiga comprar sorvete e para a surpresa e minha alegria, não comprei nada ...nem um sorvetinho de LIMÃO !! Huhuhuhuh \o/ to bem feliz!!!
Bjs

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Alimentações

A partir de hoje, para me controlar melhor, começo a tirar foto de algumas das minhas alimentações, talvez assim consiga seguir melhor com a RA.

Café da manhã
Iogurte desnatado + nesfit 

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Pão de Queijo

Que delícia, bem quentinho e perigoso, bombas calóricas !! Foi isso que consumi hoje e ainda por cima, parti ao meio e coloquei Amélia ( margarina / manteiga ) dentro! Uma delícia =/ ... comecei o dia desse jeito, mas prometo melhorar !!!

Pão de Queijo Mineiro

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Ahhh o pão...

Não tem jeito, preciso me libertar desse alimento, gente eu amo pão e acabo comendo mais do que deveria, acho que esse alimento, que tem atrapalhado minha RA. Estava vindo trabalhar hoje e pensando nisso, pretendo comer pão de manhã três vezes na semana durante o café da manhã, nos outros dias preciso comer outra coisa, mais o meu amado pão todos os dias, não da certo não :x...

Vamos ver se amanhã consigo ficar o dia todo sem pães o/

Um ótimo dia para nós!

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Feliz 2013 :D

Olá povo lindo !!!
Voltei de onde nunca deveria ter saído, amo ler o blog das meninas que estão praticando RA e AF e cada uma me incentiva a não abandonar meu sonho e definitivamente não me sentir mais incomodada com o meu corpo. A quanto tempo não venho aqui, confesso que quando criei o blog , já não estava em uma fase boa ( passando por alguns problemas ) na verdade, era um problemão na família, que acabou afetando todo o "meu" redor, e consequentemente abandonei aqui, porém todos os dias, visito os blog's relacionado a emagrecimento e beleza, só não tinha muito animo e forças para comentar. Mas vamos combinar que 2012 ficou para trás né?! E sinto que 2013 será meu ano, estou tão animada e sei que esse ano, será ano de conquistas. Desejo um 2013 muito animado para todas e todos, cheio de conquistas e recheados de coisas boas e magras huhuh !
A males que vem para o bem ?! Posso dizer que sim , pois por tudo que passamos, digo que hoje estamos mais fortes e com mais fé em Deus !! Que é o nosso escudo e fortaleza !

Durante esse tempinho que fiquei fora, sorri muito, chorei demais, acabei descontando boa parte na comida e continuo de onde comecei, com o mesmo peso de antes, nem mais e talvez umas graminhas a menos. Mas a boa filha a casa retorna, então vamos correr atras do preju e buscar um corpo saudável \o/

Um bjos p magreletes e futuras magreletes de plantão ;)