- Estou bebendo muita água, muita mesmo
- Não estou repetindo nenhuma vez, nas refeições ( só ontem, que repeti um pouco de frango =/ )
- Diminui muito nos doces ( minha enorme paixão, é caso de amor mesmo kkk )
- Estou fazendo 30 minutos de bike
- Não fico um dia sequer, sem comer frutas
- Diminui bastante os pães
- Não bebo mais refrigerante e suco industrializado, só em casos de muita vontade
- E estou inserindo aos poucos, verduras no meu cardápio
E TCHARAM , hoje fui vestir uma camisa que tenho e não uso a anos ( e está novinha ) , a duas semanas atras, ela não fechava de maneira alguma e hoje consegui fechar 3 botões \o/ , pode parecer pouco, mas isso já me deu um baita incentivo. Lembrei do bolo que morri de vontade repetir e não comi :D
Gente vale a pena, já tentei dietas rigorosas, dieta dos pontos e nada disso funcionou, agora a R.A sem cobranças drasticas, já está fazendo efeito.
Feliz, feliz e feliz !!!!
Depois de me exercitar na bike \o/ kkk !! Toda suada
Bjitooooos
É isso aí... dieta é muito "radical"
ResponderExcluirNada como a velha e boa Reeducação alimentar!
Minha barriga não é lisinha não.. tem mta estria por causa da gravidez! :( :( :(
Obrigada pela visita... bjos
Parabéns Flor! Agora é só colher os resultados.
ResponderExcluirTbm não gosto de nada radical tipo 8 ou 80, pois seu que se fizer não vou levar a diante essa estilo por muito tempo, então faço como vc estou na R.A sem muitas neuras.
Bjus
é muito dificil resistir as tantas tentações do dia a dia ne...mas segue firme aliii
ResponderExcluirahh e amanhã eu vou tomar uma boa caipirinha antes de falar hahah..vai dar tudo certo
bjao
Oii Aline,
ResponderExcluirAcabo de conhecer seu blog e adorei.
Estou começando agora essa vida de R.A e atividade física.
Bora... q vamos colher bons resultados.
Qdo der passa no meu blog:
http://mudancaseconquistas.blogspot.com.br/
Bjnho
Eu sou super contra esse negócio de dietas drásticas, levo em consideração que não vamos conseguir resistir tudo pro resto da vida, e prefiro aderir aquilo que posso equilibrar, assim como vc está fazendo, é mais fácil e os resultados veem mesmo!
ResponderExcluirParabéns por abotoar os botões!!!
Beijos
Eu também não consigo me adaptar ás dietas. Você acaba perdendo peso e quando para com a dieta o peso você acaba engordando muito.
ResponderExcluirPor isso que sou adepta á Reeducação Alimentar já que não sobrevivo sem minhas frutas e a um docinho (muuuuuito de vez em quando). E graças a Deus e com muita força e determinação está dando certo.
Boa sorte pra todos nós!...
Chêro!