Dia feliz =)

Ontem foi aniversário de uma amiga que amo muito e comemoramos o dia todo ! Ela trabalha comigo , o saldo do dia não foi muito bom , mas compenso hoje , pois ontem preferi comemorar com todos e ser feliz !!!

      Café da Manhã - Surpresa pra ela 

Enfeitamentos a mesa \o/ tudo bem alegre

Almoço do Japa - Não podia faltar

Jantar em Casa - Pão Integral 9 Grãos , Alface , Maionese Light e Carne

No meio disso tudo , teve festinha a tarde , com salgadinhos e um bolo delicioso da Sodie ! Não comi nenhum salgadinho , somente o bolo (=

Izi te amo um montão !!!!!!

Firme

Passei a segunda firme na RA , fiz minha caminhada diária tanto em ir até o ponto de manhã a pé , como voltar para casa a noite :) . A alimentação foi OK , porém , vi baixar somente 100gr na balança hoje de manhã , achei que poderia estar inchada do fds e a diferença hoje seria de pelo menos 500gr , mas vamos correr atras do preju né , não adianta comer igual um boi no fds e na segunda querer ser magra. Talvez eu tenha abusado no jantar , pois comi 2 Rap 10.
Só sei que essa semana quero ver um 1kg a menos , isso é questão de honra kkk.
A competição dos Corpos Malhados , anda com tudo , todos da família estão empenhados \o/ , tenho praticamente 6 meses , para emagrecer , não posso bobear !!

Ah e sobre o esmalte da foto , achamos na Ikesaki em Osasco ! Mas foi uma dificuldade para encontrar , pois a vendedora , disse que logo que chega , acaba o estoque em menos de um dia :/ .

Segue umas fotinhos do feriado , fomos para Ubatuba , que lugar delicioso gente ! Perfeito !!!

Beijos :*

Resumão

No final de semana , me desandei a comer . Acho que esse tempo friozinho , é muito pior em relação a comida , tenho vontade comer tudo e toda hora. Senão me segurar de uma vez por todas , vai ficar bem difícil. Mas enfim , não adianta ficar lamentando e não tomar nenhuma atitude. Hoje já troquei um ônibus que pego , pela caminhada , 35 minutos andando \o/ , café da manhã foi com pão integral e espero tomar muita água , para diminuir o inchaço .

Unha da semana:

          Frio na Barriga - Gio Antonelli

                                                         Jantarzinho delícia no sábado (L)



Beijos

Depois de meses ! Voltei (=

Olá meninas . Depois de meses sem aparecer por aqui , finalmente criei coragem e voltei para o blog. Durante esse tempo , não deixei de olhar os blogs que tanto me inspiram , só não consegui comentar , pois os comentários estavam "bloqueados" aqui no trabalho.
Resumindo , comecei a Dieta Dukan , fiz por dois meses e parei . Durante esse tempo que fiz , me fez muito bem , mas não estava mais legal seguindo a dieta , estava me fazendo mal e acabei ganhando uma Pangastrite por comer tão mal , portanto , estou me tratando com um médico gastro especialista , tomando remédios e com uma dieta rigorosa , pois não posso comer muitos alimentos.
Quando sumi do blog estava com 89.5kg . Hoje estou com 82.3 \o/ ponto pra mim !!!

Mudando um pouco de assunto , estou participando de um desafio "CORPOS MALHADOS" , com a família do meu namorado.
O desafio começou ontem 12/05 e se encerra dia 01/12 , o casal que mais perder % do seu peso , vai ganhar um mega prêmio , que conto logo mais para vocês. Portanto , quero postar todo esse processo aqui , sei que não vai ser fácil , pois durante esses meses , teremos muitas recaídas , mas vamos com força , sem dieta e sim com uma reeducação alimentar , vivendo melhor , hoje e sempre.

Beijos amores

4kg Off !

A primeira semana , na dieta Dukan já se foi e com ela 4kg foram embora , para nunca mais voltar !
Estou tão feliz , que não tenho palavras que descrevam o quanto estou focada. Foi dificil , só comer proteína não é fácil , mas é possível ... teve dois dias que chorei com vontade de comer doce , mas quem disse que seria fácil né?!
Agora bora começar a fase cruzeiro e DESISTIR jamais !!!!

Sem...

Sem CHOCOLATE

SEM pão

Sem AÇUCAR

SEM arroz

Sem FEIJÃO

SEM macarrão

Sem FRITURA

SEM alcool
Sem FRUTA

E sem infinitas coisas !!

SIM eu me rendi ao tio DUKAN ! # oremos #

Balança

Meninas, estou querendo e precisando de uma balança urgente. Alguém tem uma marca para indicar?
A minha só da problema e não funciona de jeito nenhum.

Ps : Obrigada pelas opiniões e comentários , referente ao vestido ;) amei demais esse modelo , vamos ver se encontro algo parecido nas lojas. Logo mais conto a saga para encontrar algo que eu goste , para vocês hehe

Hoje acordei com o foco gigante :
Café da Manhã : Torradinhas Integrais , com cream cheese light e peito de peru

Almoço : Programado = Alface + Purê + Salmão Assado
Sobremesa : 1 Maçã pequena

Beijos

Vestido

Serei madrinha de casamento em Novembro, da minha cunha s2 ! Portanto, senão me foquei até esse exato momento, agora é hora de parar de preguiça e ir com tudo na RA, esses dois meses preciso ser radical, afinal não quero entrar feia, ao lado do meu love , na igreja. Então o foco exato desse momento , é estar linda e achar um lindo vestido , para Novembro !
Achei lindo esse modelo , o que acham?

Uma nova chance

Setembro chegou e uma nova chance vem com ele !!!

Uma chance pra mim , e pra você !

Faça por você! Emagreça para se sentir mais bonita , de bem com o seu corpo e com a sua alma.

Encontre seu verdadeiro FOCO! Sem ele , acredite , você não chegara a lugar algum.

Não deixe um prazer momentâneo , afetar o seu objetivo .

Aprenda a dizer NÃO a certos alimentos e as certas vontades , no começo é difícil , mas você não vai morrer por conta disso.

Tenha um corpo dos sonhos em mente e pense nele , todas as vezes que quiser se empanturrar de comida.

Não deixe se abater porque caiu uma vez , levanta , sacode a poeira e bola pra frente.

Aprenda a fazer escolhas inteligentes.

E acima de tudo , NÃO DESISTA !!! 

Gordices

Semana passada, perdi o controle da coisa, e assim que funciona pra mim, como uma coisa ali, outra aqui e quando vi , sim já estava comendo normalmente , sem tanta culpa e peso na consciência. Semana passada teve niver da minha Din , que eu amo tanto e tanto, teve velório da irmã de uma amiga minha :( , teve Mc Donalds duas vezes =/ , teve bolo , brigadeiro, beijinho, salgadinhos e por ai vai.

Mas tudo bem, já me reergui, de uma coisa eu sei, só NÃO posso DESISTIR !

Não consigo me pesar =/ , minha balança pirou e até agora não consegui comprar uma , isso compromete totalmente o desafio que entrei, vamos ver quando consigo comprar outra e vamos em frente que o verão não espera pra chegar =D 

Devagar e Sempre

Ontem teve pizza no jantar , e me contive em um único pedaço ( sei que poderia ter jantado outra coisa e fazer mais bonito =/ ) , prefiro comer esse pedaço e não me privar de tudo, do que rejeitar no dia e no outro me acabar em comida, acho que isso funciona melhor pra mim. E pela primeira vez na história da humanidade, estou me controlando e fazendo tudo bonitinho, preciso e muito melhorar, mas a cada dia , me sinto mais forte e mais capaz \o/.
Uma coisa que preciso urgente dar um jeito, é na minha balança, ela parou de funcionar, já comprei bateria e nada da bichinha voltar a ativa, esse fds preciso resolver, amanhã é dia de pesagem do projeto e não posso falhar.
Preciso fazer comprinhas lights, acabou tudo em casa.

Quanto a alimentação:

- Água OK - Tomando pelo menos 2 litros por dia ( Coloquei meu celular para despertar 4x ao dia e toda vez que desperta , tomo 500ml, só assim para não esquecer ;) )
- Frituras, estou comendo o minímo do minimo mesmo , quase nunca OK
- Doces ( minha paixão ) diminui em 80% ... huhuhu OK
- Verduras , preciso melhorar
- Frutas OK - Ingerindo 2 por dia

E por mais que seja difícil , não podemos desistir , JAMAIS!

Beijos

Brigadeiro de Colher

Peguei essa imagem da net , porque esqueci de tirar foto , mas juro que ficou igualzinho a fotinho .

Eis que ontem , fiz brigadeiro de colher (gordinha de plantão) , só que essa maravilha é bem mais magra que, o que conhecemos normalmente, nesse brigadeiro , não vai leite condensado e sim CHUCHU ( e sem preconceitos com o chuchu, por favor , não fica nem sinal dele na receita) . Pasmem , mas é isso mesmo , quando vi a receita aqui --> http://saboridades.net/2013/06/20/receita-do-dia-brigadeiro-de-chuchu/ , não coloquei tanta fé , mas de verdade , é a melhor versão de brigadeiro LIGHT , que já comi.

É super simples de fazer e para nós que decidimos ser magras, é a melhor opção , claro que não fica igual ao tradicional , mas quando bate aquela vontade de brigadeiro , o melhor jeito é fazer esse mesmo. Fiquei tão feliz com a receita que fui dormir radiante hahaha. Quem quiser testar, segue abaixo a receitinha:

BRIGADEIRO MAGRO

Descasque um chuchu, use a polpa e corte em cubos.

Coloque em uma panela, cubra com água filtrada e 1 col. (sobremesa) de essência de baunilha.
Cozinhe bem até quase derreter.
Drene a água

Coloque no liquidificador o chuchu com 1 gema, 4 col. (sopa cheias) de leite em pó desnatado, 1 col. (chá cheia) de amido de milho e 1 a 2 col. (sopa) de adoçante em pó (usei 2 de açucar fit)

Bata bem , esta massa substituirá o leite condensado.

Leve ao fogo baixo com 4 col. (sopa) de achocolatado em pó diet (ou cacau em pó), mexendo sempre, até obter o ponto de brigadeiro!

Se testarem , depois me contem como ficou !!!

Desafio - Projeto Verão 2014

É minhas caras, pensando em estarmos mais lindas , phynas e magras, no verão 2014, as meninas( Mari:

http://desapegafastfood.blogspot.com.br) e Lisiane:http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/) criaram um Projeto para emagrecermos juntas e claro que já estou participando.Meu objetivo é esse :

Peso Inicial (29/07) 88.5kg

Peso Final (29/12) 75.0kg ( #oremos)

Quem não quer , desfilar ano que vem de biquini , linda e sem medo de ... (parecer que todos estão olhando que vc está acima do peso) eu quero estar bem comigo mesma e pra isso sei que preciso me esforçar ao máximo. Portanto bora parar de culpar tudo e a todos e trabalhar para o corpitcho entrar em forma \o/ 

O desafio que elas propõem para os próximo 14 dias , é o seguinte : Fazermos algo que sempre prometemos e nunca cumprimos , algo que sempre arrumamos desculpa e acabamos não fazendo. Nesses 14 dias , temos que nos esforçar e colocar isso em prática, pelo menos 1 dia.

E eu já comecei o meu ontem , é o seguinte, da estação até em casa, demoro em média 35/40 minutos a pé, e sempre vou de ônibus ( até por ser perigoso ) porém as vezes e se me esforçar , consigo chegar a tempo de encontrar meu pai e ir com ele a pé. Eis que ontem , deixei a preguiça de lado e fui a pé da estação em casa. Pensem no meu orgulho , isso era algo que realmente sempre arrumo uma desculpa para não fazer ;)

Uma terça light para todas !!!!

Mentalizando

Esse fds teve batata-frita e nhoque de jantar !! Pode isso Arnaldo?

Bora fazer uma semana light , porque o fds não foi dos melhores não ;) 

Passou

O desanimo foi embora , assim como a vontade incontrolável de comer também . Realmente precisamos estar muito focadas e cientes do que queremos , ontem o dia foi muito complicado, estava em um baixo astral terrível e hoje acordei muito melhor , e o melhor de tudo é que ontem não comi nada exagerado , consegui me manter na linha e hoje mais uma calça me serviu \o/ \o/ \o/ eita coisa boa , sabado tem pesagem e vamo que vamo .

Um desanimo...

Acordei assim hoje, super desanimada, nem queria vir postar, não sou boa companhia quando estou assim, espero que passe. To de TPM, com uma cólica horrível e me sentindo muito inchada, gorda , sinto minha barriga saltitante e ela está mesmo, sei que o caminho é longo e até afinar meu corpo , isso vai demorar, mas hoje estou assim, querendo ficar quietinha , escondida, sem ninguém me ver =/ .

Frio ! Muito frio !!!

Que a vontade de doce , chocolate quente , pão de queijo e afins , fique só no sonhar ! Esse frio ta tenso de controlar essas vontades !!!! FOCO Girls!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

\o/

Não é fácil , mas não é IMPOSSÍVEL !!!

Desde que eu me lembre , não começo uma segunda - feira me sentindo tão leve como hoje. A consciência esta leve e SIM resisti a muitas tentações no fds. Na verdade , acordei hoje , como se nem tivesse passado pelo fds, sem chocolate , sem bolo , sem sorvete ... sem nada do genero . E isso realmente é MINHA VITÓRIA. Nesses dias , tenho notado , como eu comia sem pensar, como colocava os alimentos na boca, sem realmente avaliar a quantidade , e depois ainda me perguntava , porque estava tão gorda. Não me pesei ainda e sinceramente , nem sei , se vou fazer isso essa semana , pois estou de TPM e tenho medo de me decepcionar , mas no sabado com certeza , me pesarei . Resumindo : ESTOU MUITO FELIZ .

Sexta - Feira Uhuul !!!

Sexta - Feira chegou e eu não pisei na bola nenhuma vez, estou a 5 dias controlada e com o pensamento positivo. Hoje começa meu grande desafio de fds , não posso perder o controle e colocar tudo a perder , foco ALINE , foco MENINAS!! Segunda - Feira , faço a matrícula na academia , estou ansiosa \o/ . Um bom fds a todas e tentem se manter na linha , segunda volto para contar como foi :) . Bjos

4º Dia

Meninas , estou no 4º dia , pegando firme na alimentação . Se vocês soubessem o sufoco que passei ontem , marquei de encontrar com a minha irmã depois do trabalho , para irmos no mercado , fazer algumas comprinhas lights, eis que começa o problema , gente , aquele largo de Osasco , é o paraíso dos gordinhos, tem barraquinha de cachorro quente , pipoca, milho , Mac Donald's , Pastel , Coxinha, para tudo quanto é lado e meu lado gordinha veio a tona, meu estomago doía de fome ( sendo que as 18:00hs eu tinha comido uma banana) , então isso quer dizer , que não era FOME , era vontade de comer porcaria.Pense no esforço que tive que fazer, eu coloquei na cabeça,que jaja eu iria jantar e que ia ter que aguentar de uma forma ou outra, e que não iria ceder,sério,achei que não fosse aguentar ( exagerada mode onn) a hora que entrei no onibus , me senti muito mais muito vitoriosa, não comprei porcaria nenhuma e jantei o que me havia proposto durante o dia. É isso gente , não é nada fácil, acredito que todas temos essas batalhas diárias e a força do pensamento e FOCO precisa ser maior.

Jantarzinho de ontem - Rap 10 Light , Filé de Frango , Milho , Alface e Maionese Light !


Inspiração

Aline Riscado ( Pelo menos o nome , já temos em comum kkkkkk)

Beijos Magreletes